2026我想要的目标是----按时体检，把身体照顾好

luckyfish

2026年，我没什么特别宏大的计划。不想中大奖，也不打算买房换车。我唯一明确想做到的事是：按时体检，把身体照顾好。

今年38岁，在一家普通企业做行政工作，朝九晚五，收入稳定但不多。平时没大病，小毛病不断：颈椎疼、肠胃不好、睡眠浅。每年公司组织体检，我都拖到最后一天才去，报告出来也不敢第一时间看。上一次查出轻度脂肪肝和血脂偏高，医生说“注意饮食、适当运动”，我没当回事，结果今年复查，指标更差了。

其实我也知道问题在哪。工作久坐，吃饭不规律，经常加班吃外卖，下班回家累得只想瘫着刷手机，锻炼计划列了三次都没坚持过一周。家人劝过几次，我说“没事，我还年轻”，可心里清楚——我已经不年轻了，父母开始生病，孩子正在长大，我是家里那个“不能倒下”的人。

所以，从2025年下半年开始，我做了几件小事：把体检时间定在日历上，提前预约；每天午饭后绕办公楼走十五分钟；晚饭尽量清淡，少油少盐；晚上十一点前关掉手机，试试早点睡。变化不大，但至少没再往下滑。

2026年，我就想把这个节奏坚持下去。上半年做一次全面体检，下半年再跟进一次。如果有问题，及时干预；如果还行，就继续保持。我不追求练出腹肌或瘦多少斤，只希望血压正常、肝功正常、走路不喘、爬楼不累。

我知道，这种目标听起来一点都不“励志”，也没法发朋友圈炫耀。但它对我而言，是真正重要的事。钱可以慢慢赚，事可以慢慢做，但身体一旦垮了，什么都得停。

2026年，我想要的目标是：健健康康地过完这一年，不进医院，不耽误工作，不给家人添负担。
就这么简单。

铁血丹心

把身体搞垮了，其实赚不了多少

杨雪儿

健康每一年是要这样子的

杨雪儿

铁血丹心 发表于 2026-2-1 21:46
把身体搞垮了，其实赚不了多少

身体才是革命的一个本钱